街路樹の緑が色鮮やかで力強くエネルギーに満ち溢れていますね！晴れた日の青空と緑・・・良い季節です！

日中は半袖でも過ごせるくらいの日もあり、気温が大きく変動しています。激しく気温が上下するこの寒暖差が、自律神経に影響を与える可能性があるとされています。

自律神経は身体の健康バランスを保つ大きな役割を担っています。寒暖差に負けない身体作りは、
1.朝食を食べる
2.太陽光を浴びる
3.運動をする（激しいスポーツをする必要はなし）だそうです。

身体が温まる事が、自律神経を整えるのに効果的なんですね。
新しい環境が始まり、ゴールデンウィークが終わった今、毎日を楽しく過ごすためにも、寒暖差に気をつけながら、自律神経を安定させて、気持ちよく元気に5月を乗り越えたいと思います！！

アシスタントT