暖かい日が続き、過ごしやすくなりました。ショッピングモールでは、桜色の商品などが多数陳列され、華やかで陽気な春を感じさせてくれます。
冬の間は、ついつい起床予定時間を超えてしまう日もあり、いつもと同じ就寝時間なのにと疑問に思っていました。
実は、日本人約7万人の調査によると、冬は夏に比べて睡眠時間が40分程長くなっていたそうです。
就寝時間は季節に関係なくほぼ同じであるにも関わらず、起床時間が冬に遅くなっている結果を踏まえると、冬は日の出の時間が遅くなり、日照時間が短くなることが影響しているのではないか、と考えられているそうです。

そうなるとこれからの季節は早起き出来そうです！心地良い春を元気いっぱいに過ごしたいと思います！

アシスタントT