「頭が良くなる世界一シンプルなトレーニング」というキャッチコピーが気になり、元マッキンゼーの赤羽雄二氏の著書『ゼロ秒思考』を購入し読んでみました。

頭の中にあるアイデアやモヤモヤを整理し、
考えをまとめる訓練方法が詳しく紹介されていました。

□実践方法
・メモは全てA4用紙に書く
・左上にタイトル、右上に日付を書く
・本文は20〜30字で4〜6行程度書く
・1枚1分を目安にし、頭に浮かんだことを書く
・毎日10ページを目標に書く

「ゼロ秒思考」とは、現状を把握し、課題を整理し、即座に解決策を考え、すぐにどう動くべきか決めることが出来る状態のことを指します。

実際に「ゼロ秒思考術」を試してみたところ、
頭の中で考えていることを目視できるようになることで、
アイデアが整理され、すぐに行動に移せるようになりました。

日々の習慣になるように今後も続けていきたいと思います。

Shuto