ゴールデンウィーク中に読んだ本の中で興味深かった記事を紹介させて頂きます。

学生時代、勉強を始めようと思ってもすぐに始めることが出来ず、
当時の恩師にも同じことを言われたことを本を読みながら思い出しました。

やらけれないけないことを瞬時に始めるためには「すぐやること」ということです。
これだけ聞くと当たり前なように聞こえてきますが、
作業を始めてみると自然と集中状態に入っていくと精神科医の方も紹介されていました。

ちなみに脳の調子を上げ「やる気」を出すためには最低限の刺激を与える必要があるようです。
その最低時間が「5分」とのことでした。

シンプルな作業からでも、まず「5分」取り組んでいこうと思います。

Shuto